Hm tegnap délután jól elkönyvtároztam, de nézzük is a napomat miket ettem.
Reggeli: 3 db abonett, egy kevés sajtkrém rá, kaliforniai paprika
Ebéd: mint tegnap, sali+ csirkemell
Vacsi: egy marék földimogyoró, egy marék szotyi (persze nem sózott, sima natúr)
Folyadék: víz, kávé, tea az utóbbi kettő nyírfacukorral, jah meg a könytárban megittam egy fél literes emotion italt citromfűveset ami 90 kalóriát tartalmaz összesen a fél liter. (sokkal jobb mint a 200-500 kalóriák közöttiek)
Mozgás: 38 perc ugribugri.
És kibírtam, ezt a napot így. Végülis úgyhogy állandó programom van és nem otthon ülök a fenekemen így könnyebb, bár azzal van bajom, hogy mit egyek ilyenkor mikor nincs időm összedobni valamit előre.
Mmmm, nagyon fincsi az a citromfüves-körtés emotion! :o).
VálaszTörlésÜgyi vagy!