Szia Röfi2 és szia mindenki!
A 2. nap kissé felemásra sikerült. Összkalóriák számát nézve jól jöttem ki a dologból, 1300 kcal körül ettem, ez tökjó. Az nem stimmelt, hogy ennek egy részét este, lefekvés előtt alkottam, ráadásul cukros joghurt formájában. A párom este lepett meg velük, még nem követte le, hogy elkezdtem máshogy kajálni, én pedig "ami itthon van azt megeszem" alapon megettem őket... :D.
A másik meg, hogy nem mozogtam semmit, és a szokásos kutyisétákat is rövidebbre vettem (lesett is a kutyi, hogy mi van már). Az elmúlt 3 napon kicsit túlzásba estem, és úgy éreztem, kell egy pihenőnap.
A tegnapi kajálásaim:
Reggeli: kb 10 deka szőlő
Ebéd: - 3 tojás rántottának elkészítve, 1 evőkanál olajon (az olaj egyébként nagyon szívatós kaja, mert 1 evőkanálban 90 kalória van, egy deciben pedig 900kcal!!!!)
- 1 evőkanál olajon megpirítottam egy fél krumplit, és kb 10 dkg cukkinit (a cukinnit viszont szeretjük, mert kb 20-25 kcal van 10 dekában, és mégis olyan, mintha rendes kaja lenne :))
- paradicsom
- lilahagyma
Vacsi: a 2 ominózus cukros gyümölcsjoghurt + egy kis sajt
Nasik: ettem kis szőlőt napközben, + készítettem nyírfacukros körte-szilva lekvárokat, 2-3 evőkanállal kóstolgattam közben
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése