A mai nap egész jó volt eddig diéta-ügyileg, ami rám is fért, mert előtte 2 nap beficcent édesség, és egy torna is kimaradt a héten. Az édességvágyam szerintem a pirosmiki miatt tört elő belőlem hirtelen, és hát pont olyan embereknél ért, akik éppenséggel édességgel kínáltak. így ettem Boci csokit, meg csokis kekszet is a héten, és nem is túl keveset. Kicsit mérgelődtem rajta, de ennyi végülis kijár, már 10 hete, hogy elkezdtük az életmódváltásunkat, nem lehet mindig mindent pöpecre betartani.
Holnap lesz súlymérés, azért a súlytartásban, van egy minimális fogyásban reménykedem, tökjó lenne. A mai napom:
Kaja:
4 szelet tk toast kenyér
pulykamell sonka
2 szelet füstölt sajt
csalamádé
2 epres activia
4 kocka Boci csoki
csalamádé
retek
pulykamell sonka
2 epres Activia
Összesen 900 kalória 120 ch, 19zsír 58 fehérje. ez még kevés, még valami lájtos vacsit tolok hozzá, talán mozzarella sajt lesz meg zöldség mellé. Látszik a fentiekből, hogy ma nem főztem, 0 azaz nulla kedvem volt hozzá.
Torna: Chalean Extreme burn Intervals + Ab Burner, kb. 500 kcal. Ez az a torna, aminek a végén szabályosan csorog a víz a hajamból.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése